Coaching Fragen und Antworten

Was ist systemische Beratung einfach erklärt?

Warum heißt das eigentlich „systemisch“? Muss ich meine ganze Familie mitbringen?

Nein, Du kommst meistens alleine. „Systemisch“ bedeutet einfach, dass wir Dich nicht isoliert betrachten, wie auf einer einsamen Insel. Wir schauen uns das „System“ an, in dem Du lebst – Deine Familie, Deine Arbeit, Deinen Freundeskreis. Stell Dir ein Mobile vor: Wenn wir an einer Stelle etwas bewegen (bei Dir), bewegt sich das ganze Gebilde mit. Wir schauen gemeinsam, welche Fäden Dich halten und welche Dich vielleicht gerade fesseln.

Gibt es einen Unterschied zwischen Coaching und Beratung? Was brauche ich?

Das musst Du vorher gar nicht so genau wissen, die Übergänge sind oft fließend. Ganz grob gesagt: Beim Coaching schauen wir oft nach vorne – es geht um konkrete Ziele, berufliche Entscheidungen oder „Wie schaffe ich XYZ?“. In der Beratung geht es oft um persönlichere Themen, Krisen, wiederkehrende Muster oder das Sortieren von Gefühlen. In unseren Gesprächen nutzen wir einfach das, was Du gerade brauchst.

Gibt der Coach Ratschläge? Sagst Du mir genau, was ich tun soll?

Das wäre zwar bequem, aber leider nicht nachhaltig. Ich sehe das so: Du bist der Experte für Dein Leben, ich bin der Experte für den Prozess. Ich gebe Dir keine fertigen Ratschläge („Trenne Dich“, „Kündige den Job“), denn Du musst mit den Konsequenzen leben, nicht ich. Stattdessen stelle ich Dir Fragen, die neue Türen öffnen, und helfe Dir, Deine eigene Lösung zu finden, die sich für Dich zu 100 % stimmig anfühlt.

Systembrett / Aufstellung mit Figuren

Was hat es mit diesen Holzfiguren auf sich? Muss ich das machen?

Vielleicht hast Du schon mal vom „Systembrett“ gehört. Das ist eine wunderbare Methode, um Probleme sprichwörtlich „auf den Tisch“ zu bringen. Wir stellen mit Figuren Situationen oder Beziehungen auf. Der Vorteil: Du musst nicht alles im Kopf lösen. Wenn man von oben auf eine Situation schaut, sieht man oft Lösungswege, die vorher verborgen waren. Aber auch hier gilt: Alles ist ein Angebot, kein Zwang. Wenn Dir das nicht liegt, reden wir einfach ganz normal.

Wie lange dauert systemische Beratung? Dauert das ewig oder reicht eine Sitzung?

Der systemische Ansatz ist sehr lösungsorientiert. Wir wühlen nicht unnötig lange in der Vergangenheit, wenn es nicht dem Ziel dient. Manchmal reicht schon ein einziger Termin („Ein Impuls“), um den Knoten zu lösen. Manchmal begleite ich jemanden über ein paar Monate. Unser Motto ist: „So kurz wie möglich, so lange wie nötig.“ Du entscheidest, wann es für Dich genug ist.

Bringt das was, wenn die anderen sich nicht ändern?

Mein Chef/Partner ist das Problem – hilft es dann überhaupt, wenn ICH zur Beratung komme?

Das ist ein ganz klassischer Gedanke! Die gute Nachricht ist: Ja, es hilft. Denn wenn Du Dein Verhalten oder Deine Sichtweise änderst, muss das Gegenüber darauf reagieren – wie beim Tanzen. Wenn einer den Schritt ändert, kann der andere nicht im gleichen Takt weiter machen wie bisher. Wir schauen, wie Du Deine Position so verändern kannst, dass es Dir besser geht, unabhängig davon, was die anderen tun.

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