Systemische Therapie Hannover – Muster erkennen, Beziehungen neu gestalten.
Manchmal stecken wir in Dynamiken fest, die wir selbst nicht sehen können. Systemische Therapie macht das Unsichtbare sichtbar — und damit veränderbar.
Was ist systemische Therapie?
Du bist mehr
als du allein.
Systemische Therapie betrachtet dich nicht als isoliertes Individuum mit einem Problem — sondern als Teil eines lebendigen Systems aus Beziehungen, Rollen und Dynamiken. Oft liegen die Ursachen für Schwierigkeiten nicht allein in dir, sondern in dem, was zwischen dir und anderen Menschen passiert.
„Was wir in Beziehungen gelernt haben, können wir in Beziehungen auch neu lernen."
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich systemisch — das bedeutet: Ich schaue nicht nur auf das Problem, sondern auf den Kontext, in dem es entsteht. Durch systemisches Fragen, Aufstellungsarbeit und ressourcenorientierte Techniken werden Muster sichtbar, die sich vorher im Verborgenen gehalten haben.
Und sichtbare Muster lassen sich verändern. Das ist der Moment, in dem sich wirklich etwas verschiebt.
Grundprinzipien systemischer Arbeit
🔍 Kontext statt Ursache Nicht „wer ist schuld?" — sondern „was passiert zwischen uns?"
🌀 Muster erkennen Verhaltensmuster wiederholen sich — bis wir sie bewusst unterbrechen.
💪 Ressourcenorientiert Was funktioniert schon? Was hat früher geholfen? Darauf bauen wir auf.
🌱 Kleine Veränderungen, große Wirkung In einem System kann ein kleiner Impuls alles in Bewegung bringen.
🤝 Auf Augenhöhe Ich bin nicht die Expertin für dein Leben — du bist es. Ich stelle die richtigen Fragen.
Meine Angebote
Ob allein, als Paar oder als Familie — systemische Therapie funktioniert in vielen Formaten. Du bestimmst, wer dabei ist.
Systemisches Einzel-Coaching
Du musst nicht mit einer anderen Person kommen. Auch allein lassen sich Beziehungsmuster, Rollen und Dynamiken bearbeiten — durch systemische Fragen und Aufstellungsarbeit mit Symbolen.
Beziehungsmuster im Einzelsetting bearbeiten
Berufliche Neuorientierung und Lebensplanung
Burnout-Prävention im systemischen Kontext
Identitäts- und Rollenklärung
Paarberatung & Eheberatung
Wenn Gespräche immer im gleichen Streit enden. Wenn Nähe sich fremd anfühlt. Wenn ihr euch liebt, aber nicht mehr findet — Paarberatung ist kein Zeichen des Scheiterns, sondern von Stärke.
Kommunikationsmuster erkennen und durchbrechen
Nähe und Distanz neu verhandeln
Trennungsbegleitung oder Neustart
Patchwork-Dynamiken bearbeiten
Familienberatung & -therapie
Ob Eltern-Kind-Konflikte, Geschwisterdynamiken, Generationenmuster oder belastende Familiengeheimnisse — Familienberatung bringt Bewegung in festgefahrene Strukturen.
Eltern-Kind-Konflikte und Erziehungsfragen
Begleitung von Eltern psychisch erkrankter Kinder
Generationenmuster erkennen und auflösen
Patchwork-Familien in Neuorientierung
Systemische Aufstellungsarbeit
In der Aufstellung werden Personen oder Symbole im Raum positioniert, um die innere Landschaft eines Systems sichtbar zu machen. Was vorher unsichtbar war, bekommt plötzlich eine Form.
Organisationsaufstellungen
Familienaufstellungen
Aufstellungen mit Symbolen im Einzelsetting
Auch online möglich
Wie systemische Therapie wirkt
Vom Gespräch zur
Veränderung.
Systemische Therapie arbeitet nicht mit fertigen Antworten — sie arbeitet mit den richtigen Fragen. Fragen, die neue Perspektiven öffnen. Die helfen zu sehen, was man vorher nicht sehen konnte.
Das klingt simpel — und ist doch oft der Moment, in dem sich alles verändert. Wenn man plötzlich versteht, warum man immer wieder in dieselbe Situation gerät. Wenn das Muster einen Namen bekommt.
In der Aufstellungsarbeit wird das noch konkreter: Personen oder Symbole werden im Raum positioniert und zeigen, wie ein System wirklich organisiert ist — oft ganz anders als man dachte.
Jetzt Erstgespräch vereinbaren
Anliegen klären
Was beschäftigt dich? Was soll sich verändern? Wir klären gemeinsam, wo du stehst und wohin du möchtest.
System sichtbar machen
Durch Fragen, Aufstellungen oder Imaginationsübungen wird das System sichtbar — Rollen, Dynamiken, Muster.
Neue Perspektiven entwickeln
Was wäre, wenn...? Systemische Fragen öffnen Türen, die vorher verschlossen schienen.
Veränderung verankern
Was nimmst du mit? Welcher kleine Schritt ist als nächstes möglich? Wir schließen jede Sitzung mit einem konkreten Impuls.
Für wen?
Systemische Therapie ist
für dich, wenn du…
Immer wieder in dieselben Konflikte gerätst
Egal ob in der Partnerschaft, der Familie oder im Beruf — Muster wiederholen sich, bis wir sie bewusst unterbrechen.
Als Paar nicht mehr weiterweißt
Wenn Gespräche eskalieren oder verstummen — Paarberatung schafft einen Raum, in dem beide gehört werden.
Familienprobleme nicht allein lösen kannst
Manche Dynamiken brauchen einen neutralen Blick von außen — jemanden, der das System als Ganzes sieht.
Dich in alten Mustern gefangen fühlst
Manche Verhaltensweisen lernen wir in der Kindheit — und tragen sie durchs Leben, ohne es zu merken.
Dich neu orientieren möchtest
Beruflich, privat oder beides — systemisches Coaching hilft dir, Klarheit zu finden und den nächsten Schritt zu gehen.
Elternteil eines psychisch erkrankten Kindes bist
Der Druck auf Eltern in dieser Situation ist enorm. Ich begleite dich mit Entlastung, Orientierung und echtem Verständnis.
So läuft es ab
Dein Weg in die
systemische Therapie.
Kostenloses Erstgespräch
Wir sprechen ca. 20 Minuten per Telefon. Du erzählst was dich beschäftigt — ich erkläre wie ich helfen kann.
Format klären
Einzel, Paar oder Familie? In der Praxis oder online? Wir legen fest, was für deine Situation am sinnvollsten ist.
Gemeinsam arbeiten
Sitzung für Sitzung werden Muster sichtbarer, Perspektiven weiter und Veränderungen spürbarer.
Dein Tempo
Kein festes Kontingent, kein Zeitdruck. Du bestimmst den Rhythmus — wöchentlich, zweiwöchentlich oder bedarfsorientiert.
Häufige Fragen
Was dich vielleicht
beschäftigt.
Muss mein Partner mitkommen?
Nein. Systemische Therapie funktioniert auch im Einzelsetting — auch wenn das Thema eine Beziehung ist. Manchmal ist es sogar hilfreicher, zuerst allein zu arbeiten. Wir entscheiden das gemeinsam im Erstgespräch.
Was ist der Unterschied zu klassischer Psychotherapie?
Klassische Therapie schaut oft tief in die Vergangenheit eines Einzelnen. Systemische Therapie betrachtet den Menschen im Kontext seiner Beziehungen — und fragt weniger „warum" als „wie" und „wozu". Beide Ansätze haben ihre Berechtigung — ich verbinde sie nach Bedarf.
Wie lange dauert systemische Therapie?
Das ist sehr individuell. Systemische Therapie ist oft kürzer als andere Therapieformen — weil sie lösungsorientiert arbeitet. Manche Menschen erleben nach 5–8 Sitzungen deutliche Veränderungen. Andere brauchen länger. Wir besprechen das nach den ersten Sitzungen.
Kann ich auch online arbeiten?
Ja — alle Formate biete ich auch online an. Paargespräche, Einzelsitzungen und sogar Aufstellungsarbeit mit Symbolen funktionieren per Video. Sicher, DSGVO-konform und ohne Qualitätsverlust.
Kann ich auch online arbeiten?
Ja — alle Formate biete ich auch online an. Paargespräche, Einzelsitzungen und sogar Aufstellungsarbeit mit Symbolen funktionieren per Video. Sicher, DSGVO-konform und ohne Qualitätsverlust.
Was kostet eine Sitzung?
Meine Honorare nenne ich dir gerne persönlich im Erstgespräch, oder Du schaust hier nach. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie rechne ich privat ab — viele private Krankenversicherungen und Beihilfen erstatten die Kosten ganz oder teilweise.
Bereit?
Lass uns gemeinsam
schauen, was möglich ist.
Du musst noch nicht wissen welches Format das richtige ist — das klären wir gemeinsam im kostenlosen Erstgespräch. Kein Druck, kein Versprechen.
☎ 01575 2567346 Zum Kontaktformular
Das erste telefonische Gespräch ist kostenlos und unverbindlich. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden
Sylvia Wichmann
Mail: s.wichmann@psychologische-beratung-list.de
Telefon: 01575 2567346
Podbielskistr. 139
30177 Hannover List
