Was ist psychologische Beratung

Was ist eigentlich psychologische Beratung?

Psychologische Beratung ist ein Prozess zur Bewältigung persönlicher Herausforderungen und Lebenskrisen. Im Gegensatz zur Psychotherapie, die auf die Behandlung psychischer Störungen abzielt, richtet sich die psychologische Beratung an psychisch gesunde Menschen, die Unterstützung in bestimmten Lebenssituationen suchen. Die Ziele der Beratung können vielfältig sein und reichen von der Bewältigung von Stress und Konflikten bis hin zur Unterstützung bei wichtigen Lebensentscheidungen.

Und für wen eignet sich psychologische Beratung?

Meine Psychologische Beratung richtet sich speziell an psychisch gesunde Klient*innen, die sich in Lebenskrisen oder schwierigen Situationen befinden. Das können zum Beispiel Beziehungskonflikte, Trauerbewältigung oder allgemeine Orientierungslosigkeit sein. Wenn du dich belastet, überfordert oder unsicher fühlst, aber keine klinische Diagnose vorliegt, kann psychologische Beratung eine wertvolle Unterstützung sein.

Methoden psychologischer Beratung

In der psychologischen Beratung stehen mir eine Vielzahl von Methoden zur Verfügung, die auch in der Psychotherapie eingesetzt werden. Diese Methoden ermöglichen es, tiefere Einsichten zu gewinnen und effektive Strategien zur Problemlösung zu entwickeln. Zu den Methoden, die ich anwende, gehören u. a:

Inneres Team

Die Methode des Inneren Teams, entwickelt von Friedemann Schulz von Thun, hilft dir, die verschiedenen Stimmen und Anteile in dir zu erkennen und zu verstehen. Oft steht man vor inneren Konflikten, bei denen verschiedene Bedürfnisse und Wünsche im Widerspruch zueinanderstehen. Das Innere Team bietet einen strukturierten Ansatz, um diese inneren Stimmen zu identifizieren, ihre Anliegen zu würdigen und zu einer harmonischen inneren Entscheidung zu kommen.

Systemische Beratung

Systemische Beratung sieht dich nicht isoliert, sondern in deinem sozialen Kontext. Probleme und Lösungen werden als Teil eines größeren Systems verstanden, zu dem Familie, Freunde, Kollegen und andere soziale Gruppen gehören. Durch die systemische Perspektive können Dynamiken und Wechselwirkungen erkannt und bearbeitet werden, die im Alltag oft unbewusst bleiben. Diese Methode hilft, neue Perspektiven zu entwickeln und Veränderungen im System anzustoßen.

Mein Beratungsansatz

In meiner Beratung kombiniere ich verschiedene Ansätze und Methoden, um individuell auf deine Bedürfnisse einzugehen. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine eigenen Ressourcen und Stärken zu entdecken und zu nutzen. Gemeinsam arbeiten wir daran, Klarheit zu gewinnen, Lösungen zu finden und einen positiven Weg aus der Krise zu entwickeln. Ich biete dir einen geschützten Raum, in dem du offen über deine Sorgen und Ängste sprechen kannst. Hier findest du Unterstützung und Verständnis, um die Herausforderungen des Lebens besser zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen. Der erste Schritt der Beratung ist ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Hier hast du die Möglichkeit, deine aktuelle Situation zu schildern und deine Erwartungen an die Beratung zu formulieren. Wir besprechen, welche Methoden für dich in Frage kommen und wie der weitere Ablauf aussieht. Dieses Gespräch dient dazu, eine vertrauensvolle Basis für die Zusammenarbeit zu schaffen. Individuelle Sitzungen: Die weiteren Sitzungen werden ganz nach deinen Bedürfnissen und Zielen gestaltet. Dauer und Häufigkeit der Sitzungen sind flexibel und richten sich nach deinen individuellen Anliegen.

Wir setzen gemeinsam realistische Ziele und passen den Beratungsprozess deinen Fortschritten und Wünschen an. In meiner Arbeit lege ich großen Wert auf eine wertfreie und respektvolle Zusammenarbeit. Deine Anliegen stehen im Mittelpunkt und ich verspreche Dir, Dir mit Respekt und Verständnis zu begegnen. Jeder Schritt des Beratungsprozesses wird in Absprache mit dir geplant, damit du dich wohl und gehört fühlst.

Ich freu mich auf dich und deine Geschichte.

Sylvia Wichmann

Mail: s.wichmann@psychologische-beratung-list.de

Telefon: 01575 2567346

Podbielskistr. 139

30177 Hannover/List